Clik here to view.
Как сделать комбучу дома
Предприимчивые американцы упаковали "чайный гриб"в красивые бутылочки, добавили вкусных соков, семян чиа и выставили на полочках Whole Foods. А мы ведь можем сделать точно такой же напиток или даже...
View ArticleClik here to view.
Творог из зеленой гречки и банана. Как сэкономить на правильном питании
Меня часто спрашивают, насколько дороже веганское питание. Конечно же все зависит от потребностей, бюджета и желаний. Можно покупать хоть каждый день крахмалистые папайи в Москве и тратить несусветные...
View ArticleClik here to view.
Печать книги, мастер-класс в Калининграде, запуск YouTube канала
О печатной версии книгиКак многие из вас знают, в прошлом году вышла моя книга рецептов. Это стало возможным благодаря краудфандинговой платформе Boomstarter и поддержке людей, которых заинтересовал...
View ArticleClik here to view.
Гречневая лапша с грибами и черносливом и 5 советов, как перейти на веганство...
Сегодняшний рецепт, пожалуй, один из наименее "экстремальных"моих попыток популяризировать веганство и вдохновить людей на этот стиль питания. Почти все сейчас обожают азиатскую кухню, любят...
View ArticleClik here to view.
ROEK Minerals - достойная минеральная декоративная косметика
В привычном понимании натуральный мейкап ассоциируется у нас с легкой тональной основой и слегка подчеркнутыми тушью ресницами, - то есть макияжем, который внешне выглядит натурально, не не внутренне....
View ArticleClik here to view.
Батат "Фри"
Впервые этот рецепт я приготовила летом на вечеринке батончиков Bite. Это блюдо, поданное под вечер привлекло мужчин, и каждый из них съел по одной, а то и по две порции пряного горячего батата "фри"....
View ArticleClik here to view.
Первая десятка We Run Moscow
Я и мой лучший фитнес-партнер, который сопровождает меня практически во всех фитнес-турах, разделяет мои фитнес-убеждения, мечтает иметь сухую мышечную массу и получить еще один сайкл сертификат, Настя...
View ArticleClik here to view.
Любимые йога-студии в Москве
Занятия йогой обязательно должны проходить в том месте, где вам комфортно. Я не согласна с теми учителями, которые говорят о том, что если у вас есть дома крошечный спейс 60х150 см., то вы вполне...
View ArticleClik here to view.
Яблочные маффины с фундуком (vegan)
Делюсь...очередным секретным рецептом веганской выпечки! На основе этого теста легко делать кексы, бисквиты и пироги. Вместо яиц - банан, семена чиа или псиллиум (измельченные семена индийского...
View ArticleClik here to view.
Люди, которые меня вдохновляют: Алина Селиванова
Мы с Алиной дружим уже давно не только в инстаграме, но и в реальной жизни. Я увлеченно слежу за ее обновлениями, каждый раз поражаясь тому, каким многогранным может быть человек. Эта девушка знает...
View ArticleClik here to view.
Зимний wholesome уход за волосами и кожей
Еще не так давно я придерживалась мнения less is more - чем меньше всяких склянок в косметичке и на полке ванной, тем легче жизнь. В прямом и переносном смысле. Но нет же, мне вдруг резко понадобились...
View ArticleClik here to view.
Зимняя кукурузная похлебка (vegan, gluten free)
Многие говорят, что американской кухни не бывает. Как же так, а тыквенный пирог и кукурузный чаудер? Рецепт последнего я адаптировала, сделала более полезным и исключила все продукты животного...
View ArticleClik here to view.
Апельсиново-кокосовый кекс (vegan)
В чистом виде кокосовая мука придает тесту излишней сухости, поэтому очень важно уравновесить ее другим видом муки или достаточным количеством жидкости. Для весеннего номера журнала 4 Fresh я решила...
View ArticleClik here to view.
Сейшельские острова: идеальный курорт для релаксации
А вы заметили, что иногда вы отдыхаете в поездках так, что после нужен еще один отпуск? Ага, я тоже! Сложный и не совсем комфортабельный перелет, долгий трансфер, шумный многолюдный пляж и ежедневные...
View ArticleClik here to view.
Люди, которые меня вдохновляют: Катя Мендес де Майя
На днях я наконец познакомилась с выпускницей академии Elaina Love Pure Joy raw шеф-поваром Катей Мендес. В жизни Катя оказалась веселой, легкой на подъем и невероятно сексапильной девушкой. Сейчас...
View ArticleClik here to view.
Органическая красота: увлажнение кожи, кератиновое выпрямление волос и...
Я очень редко экспериментирую с косметическими и уходовыми средствами. Если мне нравится эффект, то я становлюсь клиентом компании на века. Пока что мне чужда девочковая погоня за бьюти-новинками...
View ArticleClik here to view.
Азиатский салат с древесными грибами и битыми огурцами
Битые огурцы - отличный вариант закуски (не только на Китайский Новый Год :) Быстрая, оригинальная и в меру острая, она точно привлечет интерес ваших гостей. Если вы пробовали это блюдо ранее в...
View ArticleClik here to view.
Как избавиться от целлюлита: что есть, на какие процедуры ходить икакие...
Милыми могут быть ямочки на щеках, но не на бедрах Об этом не очень удобно писать, но и замалчивать тоже не стоит, тем более, что я пишу в блоге о питании, спорте и красоте вообще.Мистер "Ц"поражает...
View ArticleClik here to view.
Красный карри с бурым рисом
Насыщенный красный или желтый карри - прекрасный и даже чуточку торжественный вариант для дружеского или семейного ужина. Приготовить это блюдо совсем несложно, главное иметь все необходимые специи. С...
View ArticleClik here to view.
Трехслойный чиа-пудинг
Классический пудинг на кокосом молоке - прекрасный вариант завтрака или десерта, который помимо прекрасного вкуса имеет прекрасный питательный состав. Семена чиа - палочка-выручалочка для веганов и...
View Article