Clik here to view.
Шоколадные брауни из свеклы
Ваше здоровье лежит на ваших тарелках. Все то, что вы едите наедине с собой, вы показываете общественности. Вы тренируетесь не с тем весом, который у вас на пампе, а с тем, который вы набрали.Очень...
View ArticleClik here to view.
Покупки месяца: конец августа-начало сентября
Слева на право:- лонгборд чтобы быстро добираться на встречи и чувствовать свободу и ветер в волосах- журнал Yoga Journal Russia, где на 120 странице вы найдете мои небольшие рекомендации, как жить в...
View ArticleClik here to view.
Любимые продукты от австралийской марки Ausganica
Уверена, вы знакомы с косметическими марками, которые создают большие линейки продуктов, где каждый имеет "свое супер уникальное"предназначение: кондиционер, бальзам, бальзам-кондиционер, маска...
View ArticleClik here to view.
Как смягчить боль в мышцах после тренировки
Опаздывая на групповую тренировку пропустили время растяжки? Забыли разогреться? Или просто перетренировались? Мышцы этого не простили и ответили за ваше безответственное отношение к ним мощным...
View ArticleClik here to view.
Мой опыт теста на 88 пищевых аллергий
Об этом опыте я некоторое время назад писала в инстаграме, но решила разместить информацию и в блоге. Это анализ на аллергии, патогенез которой связан с выработкой иммуноглобулинов класса IgG. В списке...
View ArticleClik here to view.
Книги, которые вдохновляют питаться правильно
Прежде чем взять в руки любую книгу, нужно настроиться на критическое восприятие информации. Не все, что сказано в книгах, подходит именно вам, а результаты некоторых исследований могут иметь...
View ArticleClik here to view.
Люди, которые меня вдохновляют: Катя Мажута
Я очень радуюсь, когда такие классные девушки как Катя, создают свой собственный бизнес, и даже в условиях конкуренции и сложной экономической ситуации делают свои проекты максимально полезными и...
View ArticleClik here to view.
Медовый соус для салата (вместо меда можно использовать сироп топинамбура)
Когда наскучивает классическая комбинация оливкового масла, соли и черного ароматного перца, этот соус расставляет все на свои места! Заправка получается очень ароматной и прекрасно сочетается с...
View ArticleClik here to view.
Лимонад, без которого не прожить этим летом
Натуральный свежевыжатый сок - вот что придаст лимонаду вкус и прекрасный цвет, а вовсе не сиропы, которые любят добавлять в лимонады классные бородатые бармены. Не хочу показаться занудой, но обычные...
View ArticleClik here to view.
Клубника в шоколаде в честь 8 марта
Вкусно отметить 8 марта и не чувствовать себя виноватым - легко! Настройтесь на "здоровый"лад за день до праздненства, вспомните, ради чего вы ходили в тренажерный зал весь месяц, бегили по 5 км. в...
View ArticleClik here to view.
Покупки месяца: январь
Откровенно говоря, не в каждом месяце попадается что-то стоящее, эффективное, вкусное, классно подчеркивающее попу, увлажняющее волосы и заставляющее подумать. Поэтому рубрика покупка месяца не...
View ArticleClik here to view.
Живая петля: обзор гаджета Polar Loop
Loop - (англ.) петляВряд ли я обрадуюсь новым туфлям или маленькой сумочке, так же, как паре новых кроссовок и спортивному гаджету. Идя по стопам Анны Заболотной и ее geekchick.ru, я буду публиковать...
View ArticleClik here to view.
Raw Vegan молочное мороженое с чаем матча
В предыдущем посте я писала, что в киосках Барселоны очень популярно мороженое из соков и кокосового молока. Да, 100% веганское! Мне давно хотелось довести до совершенство рецептуру мороженого на...
View ArticleClik here to view.
Люди, которые меня вдохновляют: Анна Сидорова
Сегодня я беру интервью у Ани Сидоровой, организатора фитнес-туров Fitness Travel, инициатора Vesta-встреч и колумниста журнала Veter. Я сижу в отеле Blue Bay в Мармарисе и болтаю с самым светлым,...
View ArticleClik here to view.
Фруктово-овощные спринг-роллы
Это наркотически вкусно, предупреждаю! Я не могу "слезть"с этих роллов вот уже третий день и чувствую, что завтра приготовлю их снова! Фруктово-овощные спринг-роллы(для 10-15 спринг-роллов)10-15 листов...
View ArticleClik here to view.
Сытный и легкий малиновые смузи
Праздники заканчиваются, время разгрузочного питания начинается :) В моей ленте постов в социальных сетях результаты разделились на две части: кто-то очень сильно набрал, позволяя себе кушать во время...
View ArticleClik here to view.
Сытная медовая гранола к завтраку
Меня часто спрашивают, какую же гранолу выбрать, если не хочется кормить детей мюсли, доверху наполненные сахаром и цукатами. Мой ответ: а почему бы не сделать такие мюсли самим? Единственное...
View ArticleClik here to view.
Frank Body Scrub: раздевайся и будь грязной
Начнем с географии, а именно с пятого континента - Австралии. В последнее время я склонна думать, что самые красивые и самые длинноногие девушки живут именно здесь, во-вторых, австралийцы открывают...
View ArticleClik here to view.
3 варианта сытных веганских обедов за 30 минут
Готовить по рецептам у меня никогда не получалось, мое "креативное Я"всегда вступало в бой, добавляя больше специй, исключая масло и под конец изобретая полностью новую версию блюда, но в этот раз мне...
View ArticleClik here to view.
Экологически чистый быт
Вот уже несколько лет я не использую агрессивных, резко пахнущих средств для отбеливания, отскабливания и удаления всяких жирных пятен с одежды и различных поверхностей. Сода, лимонный сок и уксус...
View ArticleClik here to view.
Льняные панкейки
14 февраля это не праздник, а еще один повод для проявления любви. По этому прекрасному поводу я дарю скидку 50% на свою книгу "Wholesome way". Почитать о ней и посмотреть на несколько красивых...
View ArticleClik here to view.
Веганский брауни с кремом (целых 3 опции веганского крема)
Приготовить достойную выпечку без яиц, сливочного масла, белой муки и молока можно и весьма успешно, но есть несколько хитростей. Некоторые из них обязательные, другие же можно использовать по желанию....
View ArticleClik here to view.
Турецкая кухня: Deniz börülcesi (Солерос в чесночном соусе)
Сейчас мы вместе с семьей моего молодого человека отдыхаем неподалеку от Измира (3-ий по численности населения город в Турции) в маленьком тихом местечке Кушадасы. Тут практически нет туристов,...
View ArticleClik here to view.
Люди, которые меня вдохновляют: Екатерина Бухарова
Катя - создатель авторской методики йоги - "Йога счастья", а так же практикующий психолог. Оба эти направления гармонично сочетаются между собой и, как мне кажется, выводят учеников и клиентов на...
View ArticleClik here to view.
Люди, которые меня вдохновляют. Адина Ахметова
Адину я заметила в instagram около года назад и всегда с интересом следила за ее лентой, где она рассказывает о любимых рецептах, поездке в Нью-Йорк, о челленджах, которые она сама себе придумывает и о...
View ArticleClik here to view.
Орехово-банановый пломбир
Веганское мороженое - классная тема, особенно если скучаешь по вкусу настоящего пломбира или крем-брюле. Но есть одно НО! Когда это просто замороженное пюре банана, то это не мороженое и не надо никого...
View ArticleClik here to view.
Турецкая сарма с коричневым рисом
Если посадить рядом араба, турка, армянина, азербайджанца, киприота и грека все перессорятся, рассуждая о том, кому же принадлежит исконный рецепт долмы (сармы). Я старалась придерживаться турецкого...
View ArticleClik here to view.
Сыроедческий чизкейк с чаем маття и манго
Мастер-класс по приготовлению этого чизкейка я проводила на открытии крутейшего магазина полезных продуктов "Город-Сад"в Коньково, а теперь делюсь его подробным рецептом. Если до этого времени вам не...
View ArticleClik here to view.
Спортивное питание для веганов: протеин
Протеиновые коктейли, батончики, аминокислоты - это просто фитнес-джунгли! Для большинства девочек огромные банки с агрессивным спортивным дизайном выглядят устрашающе, состав остается непонятным, а...
View ArticleClik here to view.
Быстрый яблочный соус, с которым все заиграет по-новому
Рецепт подготовлен специально для проекта RainbowkitchenСейчас заканчивается сезон кислых яблок, и еще можно успеть купить Апорт, Антоновку или Симиренку. Но возможно все еще лучше, и вы тот самый...
View ArticleClik here to view.
Моя Барселона: веганский гид и не только
Главное, что я поняла из своих путешествий - их нужно правильно начинать. Из аэропорта нужно брать комфортабельное такси, а не душный басик, не стоит торчать в очередях, даже если это супер крутое...
View ArticleClik here to view.
Покупки месяца: февраль
Частые путешествия опустошают мою "казну", поэтому я смотрю не только на состав, органические сертификаты и приятный дизайн, но и на цены товаров. Они должны быть такими, чтобы мне потом не было...
View ArticleClik here to view.
Супер простой яблочный штрудель
Этот австрийский десерт простой и доступный, а еще низкокалорийный, постный и очень очень вкусный аж до неприличия. Для приготовления штруделя нам понадобится всего несколько ингредиентов и 15 минут....
View ArticleClik here to view.
Пудинг из семян чиа с розовой водой
Розовая вода стала моим пристрастием в последнее время, и я вижу столько классных способов ее использования для создания великолепных рецептов! Все началось еще в прошлом году, когда я впервые...
View ArticleClik here to view.
Сочный салат с сырой кукурузой и кремовым соусом
Мы слишком часто говорим "нет". Если бы иногда мы меньше раздумывали и сразу же соглашались, наломали бы кучу дров, зато какими опытными стали и сколько интересных моментов не прошло мимо нас. Так и с...
View ArticleClik here to view.
Ароматный рис басмати с пряностями и базиликовым соусом + рецепт лепешек доса...
Рис басмати... теперь я понимаю, что имела ввиду Steph Vu, когда говорила о том, что он лучший. Несколько лет, проведенных под строгим влиянием статей о здоровье, выступлений и комментариев в...
View ArticleClik here to view.
Овощные спринг-роллы
(для 20 спринг-роллов)20 листов рисовой бумаги1 сладкий красный перец1 морковкапачка салатной смеси (желательно, чтобы она была яркой: зеленая руккола, фиолетовый мангольд, тонкие полосочки свеклы)1...
View ArticleClik here to view.
Рецепт веганского сникерса
Holy moly, я хотела приготовить этот рецепт целый год, но, честно говоря, я немного побаивалась, что потеряю над собой контроль и съем все сама. Шучу, но это штука обещала быть нереально вкусной!...
View ArticleClik here to view.
Псиллиум для веганской выпечки + шоколадные маффины
Как оказалось, псиллиум работает даже лучше, чем банан или льняное семя для придания пышности веганской выпечке. Название звучит немного по-медицински или по-химически, но псиллиум - это всего лишь...
View ArticleClik here to view.
Мой новый профессиональный блендер, или как стоит выбирать блендер
За все время моего увлечения здоровым питанием и кулинарией у меня было всего два блендера - Kenwood Smoothie PRO со стеклянной чашей (700 ватт, 2 литра) и Philips HR 1327. Philips у меня прослужил...
View ArticleClik here to view.
Raw Vegan Coconut Cheesecake / Кокосовый чизкейк
JUST FOR YOU в честь своего 7-летия решил устроить в ресторане RAGOUT на Олимпийском проспекте мастер-класс Алины Жуковской, которая разработала для них детокс-меню. Посетив это мероприятие, я еще раз...
View ArticleClik here to view.
Отчет о забеге Nike Women's 10K Moscow
2015 год Nike в России был признан годом Nike Women. Компания делала упор на продвижении женских дисциплин, женских тренировок в приложении NTC, создании забавных, близких по духу каждой женщине...
View ArticleClik here to view.
Книги и фильмы о растительном питании + рецепт ананасового сорбета
Иногда наступает такой момент, когда позицию нужно подкреплять дополнительными знаниями, причем основанными не на новейших исследований, а на исторических фактах. Новые исследования и открытия - это...
View ArticleClik here to view.
Молоко из кешью
Мой любимец среди видов растительного молока - молоко из кешью! Его супер кремовая консистенция даже без добавления подсластителей, корицы и щепотки соли уже джекпот! Если нет ничего, но есть кешью и...
View ArticleClik here to view.
Как приготовить ягодные маффины без яиц
Если вы не только любите печь, но также стараетесь блюсти фигуру и придерживаться здорового питания, это еще не повод бросать любимое занятие. Привычные для выпечки ингредиенты легко заменяются на...
View ArticleClik here to view.
Грушевый смузи со спирулиной
Кто-то ест спирулину в таблетках, но надо учитывать, что при производстве таблеток, спирулина подвергается термической обработке и ее качества частично теряются. Еще для того, чтобы таблетки не...
View ArticleClik here to view.
Байланысты үзуге қалай болады?
Тізе буынының ішінен қозғалыс кезінде тізені өз кеңістігінде ұстап тұратын 2 қатты қатал крестиформальды байламдар ұсталады. Байланыстың бұзылуы - тізе буынының ең ауыр жарақаттарының бірі, оны...
View ArticleClik here to view.
Созылмалы простатит кешенді тәсілді қажет етеді
Созылмалы простатитпен, ол кешенді тәсілді талап етеді (skenar шолулар форумы) тіпті осындай ауыр № емдеу созылмалы парапроктит іріңді ішек тракті дегельминтизация msearch бум созылмалы. Халықтық,...
View ArticleClik here to view.
корольдік желенің қасиеттері
- бактериостатикалық және бактерицидтік әсері бар айқын микробқа қарсы - вирусқа қарсы; - қабынуға қарсы; - жүрек-қантамыр жүйесінің қызметін жақсартады; - қан қысымының деңгейін қалыпқа келтіреді -...
View Article
![Игры в разработке и демо-версии :: [В разработке] DREADZONE (RUS|ENG|MULTI8) [Р]](http://i3.imageban.ru/out/2025/07/20/d77fd1faff9e7f3930a497cf832a2444.jpg)
